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瑜伽培训班解析瑜伽常见的误区有哪些?[复制链接]

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2018-10-17
楼主   发表于: 2018-01-13 00:05 | 只看该作者 | 倒序阅读
 瑜伽教练班讲解瑜伽常见的误区:
  一、只有身体柔软的人才适合练习瑜伽
  因为练习瑜伽,身体才变得柔软,而非身体柔软的人才适合练习瑜伽,这是多数人对瑜伽的误区。
  二、瑜伽就是一种减肥运动
  瑜伽练习的最终目的是获得了身体的健康,心理的健康和本能的发展。瑜伽的作用还包括调节内分泌,治疗和辅助治疗疾病,减缓疲劳和压力等。
  三、瑜伽是一种女性化的运动
  瑜伽最初的练习者(或称发明者)全是男性,该点可从瑜伽的很多动作上得到证实。此外,当今知名的瑜伽大师几乎全是男性。
  四、动作难度越高越好
  一般来讲,练习瑜伽应该以“身体承受得了”为标准,如果练习过程中身体感到疼痛要马上复位、休息。
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