什么睡姿最健康？
[font=宋体][size=2] [/size][/font][font=宋体][size=2] 很多人认为睡觉只要舒服就行了，不用太在意睡姿。人的睡姿分为四种，选择睡姿要因人而异。尤其对于患有高血压、心脏病以及胃肝等某些疾病的人更要注意选择正确睡姿，否则不但会影响睡眠质量，还会加重疾病。以下，介绍四种睡姿的优缺点，您可以根据自己的身体状况，选择对应的睡姿。[/size][/font]
[font=宋体][size=9pt] [/size][/font][b][font=Arial][size=9pt]1.[/size][/font][font=宋体][size=9pt]仰卧[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=9pt] 据了解，有[/size][/font][font=Arial][size=9pt]60[/size][/font][font=宋体][size=9pt]％的人选择仰卧睡姿，这也是医生推荐的最佳大众睡姿。优点：不压迫身体脏腑器官。缺点：容易导致舌根下坠，阻塞呼吸。不适应人群：打鼾和有呼吸道疾病的人。[/size][/font]
[font=宋体][size=9pt] [/size][/font][b][font=Arial][size=9pt]2.[/size][/font][font=宋体][size=9pt]俯卧[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=9pt] [/size][/font][font=Arial][size=9pt]5[/size][/font][font=宋体][size=9pt]％的人选择俯卧，趴着睡觉。优点：采用这种睡姿的人睡觉时会感到安全，也有助于口腔异物的排出；同时对腰椎有毛病的人有好处。缺点：压迫心脏和肺部，影响呼吸，患有心脏病、高血压、脑血栓的人不易选择俯卧。[/size][/font]
[font=宋体][size=9pt] [/size][/font][b][font=Arial][size=9pt]3.[/size][/font][font=宋体][size=9pt]左侧卧[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=9pt] 医生认为，这种睡姿容易让人在睡觉时翻来覆去，产生不稳定的睡眠。而且，由于人体心脏位于身体左侧，左侧卧会压迫心脏，所以它是一种很不健康的睡姿。压迫心脏、胃部，尤其对于患有胃病、急性肝病、胆结石的患者不易采用左侧卧。[/size][/font]
[font=宋体][size=9pt] [/size][/font][b][font=Arial][size=9pt]4.[/size][/font][font=宋体][size=9pt]右侧卧[/size][/font][/b]
[font=宋体][size=9pt] 有[/size][/font][font=Arial][size=9pt]25[/size][/font][font=宋体][size=9pt]％的人在睡觉时会朝向右侧。优点：不会压迫心脏，睡眠有稳定感。缺点：影响右侧肺部运动，不适合肺气肿的患者。[/size][/font]
[align=center][font=宋体][size=9pt][img]http://www.xinliceshi.org/upimg/userup/0802/29130631OV.jpg[/img][/size][/font][font=Arial][size=9pt][/size][/font][/align] 消灭0回复
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